Tu progreso
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¿Cuál es tu objetivo principal hoy?
Elegí la opción que más se acerca a lo que buscás.
Perder peso de forma sostenible
Mejorar mis análisis (azúcar alto, prediabetes, resistencia a la insulina)
Revertir un hígado graso diagnosticado
Resolver problemas digestivos (hinchazón, gases, SIBO)
Atravesar mejor la perimenopausia o los cambios después de los 40
Mejorar mi rendimiento físico o empezar a entrenar bien
Cuidar mi salud después de los 65 años
Solo quiero cuidarme mejor en general
¿En qué rango de edad estás?
Menos de 35 años
35 a 50 años
50 a 65 años
Más de 65 años
¿Cuánta actividad física hacés hoy?
Nada o casi nada
Poco (caminatas ocasionales)
Moderado (2-3 sesiones por semana)
Mucho (4 o más sesiones por semana)
¿Hiciste cambios de alimentación antes?
Sí, varias veces, sin éxito sostenido
Sí, alguna vez
Nunca de forma estructurada
¿En qué plazo te gustaría ver resultados?
En las próximas semanas
En 2-3 meses
En 6 meses o más, busco un cambio sostenible
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